Ces bouchées au gruau et beurre d’arachides sont délicieuses mais un peu friable. Il faut les sortir du frigo au dernier moment. Ingrédients pour 16 bouchées: 1 1/2 tasse (150g) de gruau (flocons d’avoine) 1/2 tasse (135g) de beurre d’arachides 1/3 tasse (80ml) de sirop d’érable 1/3 […]

Délicieuses petites boules d’énergie choco-arachides. Une collation santé sans sucre ajouté, sans culpabilité! Un petit dessert vite fait et sans cuisson. Le mélange est excellent, 103 calories par boule. Valeur nutritive pour 2 boules d’énergie choco-arachides Calories 206 | Lipides 9.1g | Saturé 1.6g | […]

Aujourd’hui je vous propose des barres chocolatées à l’avoine… Un dessert tellement bon que c’est difficile de ne pas dévorer tout le plat! En plus, il se réalise en quelques minutes seulement!   Ingrédients pour  12 barres: 1 1/4 tasse (280g) de sucre de canne bio (ou cassonade) […]

Voici des biscuits double chocolat sans oeuf, sans lait, sans gluten… et absolument délicieux!  Ils disparaissent à la vitesse de l’éclair… Ingrédients pour 24 biscuits: 1 tasse (100g) de farine de pois chiche 1/3 tasse (35g) de cacao non sucré en poudre 3/4 c. à thé de bicarbonate de […]

Ces muffins aux brisures de chocolat et avoine sont assez santé pour être dégusté le matin ou en collation! L’ajout de yogourt (yaourt pour nos amis d’Europe) apporte un plus du côté nutritif. J’utilise la sorte de yogourt que j’ai sous la main avec une […]

Ces muffins aux bananes et chocolat sont un grand classique que je refais assez régulièrement. Le goût de la banane est bien présent et se marie parfaitement avec le chocolat. À faire et refaire! Ingrédients pour 12 muffins aux bananes et chocolat 2 c. à […]